魔芋减肥吗？_刮油最狠的四种减肥蔬菜

魔芋有一定的减肥功效，但食用时，还需注意几点。首先的好处：1、有明显的减肥效果；2、有益肠道健康，缓解便秘；3、调节血糖，减少胰岛素抵抗。4、调整皮肤状态，促进伤口愈合。注意的点有：1.生魔芋有毒，必须煎煮3个小时以上才可食用，生食或过量食用容易产生舌、咽喉灼热，肿痛等中毒症状。2.魔芋虽然好，但也不可多吃。如果长期过量食用魔芋的话，可能会引起轻微的胃肠疾病，如腹胀或轻度腹泻等。3.魔芋虽有高的饱腹感和低热量，但魔芋产品的蛋白质和维生素含量都很低，最好配合动物性食品一起食用。用于减肥时，也只能偶尔替代主食食用。最后，想说的是，指望吃任何一种单一食品来减肥是不科学的，只有慢慢去改变自己的生活方式，合理健康的饮食加上适当的运动，才是健康的减肥方式。