男士六个月如何减肥70斤

你好，一个月瘦3-5斤，才是符合身体承受能力的。突然瘦下来，不但非常容易反弹，并且对身体会造成损害，还会造成你的皮肤松弛，没有弹性，并留下纹路。你控制饮食，加强锻炼是能瘦下来的，但需要坚持，需要循序渐进。人的身体是很聪明的，当你猛的减肥时，摄入减少，消耗增加，它会做出应激反应，减少消耗你会容易疲惫，甚至你可能产生头晕等各种身体不适。