**最有效的方式是比较多的,你可以通过吃食物来**,也可以选择手术**,假体**,等等。但是你要清楚自己放松的目的是什么,因为如果是实物的话都还好,但是如果做了手术,可能这个东西就没有办法,返回到最初的时候了。而且你想要多大的胸,你也是要有一个预估的,不可能越大越好,其实胸大不大是无所谓的,主要是适合自己的身体就好了。