饥饿减肥方法_饥饿减肥导致血肌酐上升

你好，对于一些爱吃的人来说，长期去坚持吃很少的东西是不现实的。毕竟，吃东西太少，人还是会饿，不过，可以用一些少食多餐的方法去控制饮食，这样的效果反而比你饿肚子减肥好太多。当然对于那些平时吃的比较多，体重又有一点超重的人来说，适当减轻食量，还是对减肥有效果的。另外运动的消耗可要比饿肚子实在多了，尤其是健身到有肌肉的时候，肌肉很难转化为脂肪，这也就保障了你在减肥之后，很难再反弹了。