酵素饭前吃还是饭后吃减肥

吃酵素有两个目的，一个是用来加速代谢管理体重的；还有另外一种就是增加吸收调理肠胃的。对于这两种喝酵素的最佳时间会有所不同：1、侧重减肥的建议饭前喝酵素。如果肠胃不好的人，可以在饭前半个小时喝酵素。2、侧重调理肠胃的建议饭后喝酵素，增加肠胃吸收能力选择饭后半小时喝酵素。