健身房瘦大腿_健身房瘦大腿最有效最快速的方法

想要瘦腿的话，在健身房锻炼建议使用椭圆机，相比跑步机来说，椭圆机更能瘦腿，还能减少变萝卜腿的情况。1、对于身型和腿太细的人，可以不用担心阻力的大小和训练时间，反倒可以把阻力值加大。2、如果是大腿有肌肉或偏肉性的人，可以采取小阻力长时间的训练方式，当然时间上不要太长，要以保护身体为前提。