健身房瘦大腿_健身房瘦**

其实如果你在健身房锻炼的话，瘦大腿还是比较容易的，你平时可以在健身房首先做30分钟的无氧训练，比如说可以做一些深蹲引体向上等等。这样都是会使大腿上的肉变得更加紧致，这样的话看起来你腿部也会变得很瘦，在做完无氧运动之后可以再跑30分钟的步，这样效果会更好。先让肉松下来然后再练，慢跑和器械结合着练才能出来结实的大腿。还要有坚持不懈的精神。