10岁儿童如何减肥

想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。小孩子减肥千万不要用药物，这样会对身体造成很大的伤害，可以通过健康饮食，少吃主食，多吃菜，多吃一些水果和蔬菜来达到减肥的目的。