月经期间减肥我瘦了5斤

月经期是女性最虚弱的时期，此时体温较低，新陈代谢缓慢，在这段时间内，可以好好放松自己，补充丰富的铁质与纤维质食物，多在路上走逛，做些简单的暖身操活动筋骨。可以食用一些水果类的健康减肥食品，比如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。