软欧包为什么会减肥

传统的欧包分两种，一种是lean系面团做成的面包，只用面粉、水、酵母和盐，比如我们非常容易买到的法棍，口感很硬，需要蘸着汤或者抹上酱吃；另一种则是rich系面团，会加黄油、糖、蛋以及各种乳制品等，比如可颂等，这一类欧包口感绵软，很多都被当作点心来吃减脂期间还是以糙米、藜麦、玉米等作为主食最好，不喜欢吃粗粮的可以在煮饭的时候把一半白米换成糙米，慢慢适应转变。