大黄膏减肥有效吗？

你好，这个情况建议是不要相信那些所谓的什么减肥法或者**减肥产品的，减肥主要是多运动。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。饮食注意优质蛋白可以适当补充，不吃油腻的少吃甜食，三餐规律为好。