有效的减肥土方法

减肥偏方1、牛奶苹果减肥餐，1月可瘦15斤第1天：只吃苹果。第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。第3——4天：恢复正常饮食。4天为一周期，坚持1个月。切记：苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪。2、西红柿减肥法，两个月瘦11公斤菜单方法：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了;吃饭八分饱。