手臂胖如何减肥_手臂胖做什么锻炼会瘦

想要减手臂，需要加强对于手臂的锻炼。一方面先要减脂，另一方面还需要增肌，两者缺一不可。并且想要减脂不能单单只进行局部的锻炼，这样是没有用的。减脂一定要进行全身性的运动，来达到燃烧脂肪的作用，然后再着重的加强手部的锻炼，才能达到减脂和增肌的效果。