兰香子减肥法_兰香子真的可以减肥吗安全吗

喝兰香子效果不大。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底，也有助于减肥。每天坚持有氧运动，持续坚持。