可以选择低热量的美味零食，薯片和海苔在口感上有相同之处，海苔却比薯片健康得多。海苔有咸香的口感，热量很低还营养丰富，包括镁钙等微量元素。此外，海苔还可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。肾功能不佳、甲状腺亢进或身体较容易出现水肿情况的人谨慎食用
