你好，减肥的最佳方法只有一个，就是少吃、多运动，这是最简单，最困难也是最有效果的方法。减肥贵在坚持，如坚持限制饮食量，主食要少吃，蔬菜水果可以增加一些，补充营养。少些主食，增加运动，运动消耗掉多余的脂肪也需要保持一个良好的心态。希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康。
