你好,首先可以戒烟,其实对于牙齿可以选择洗牙、漂白,洗牙可以清除一些牙齿表面的黑色素。如果洗牙后还是比较黑,只能选择进行牙齿美白,如冷光美白。然后配合美白牙膏使用。然后喷砂、打磨效果更好。但是如果很顽固的黄渍,使用上述办法效果不佳,还可以牙齿漂白,做烤瓷牙,光固化治疗等。