美白维生素c还是e效果好

美白维生素c和维生素e都是挺好的，皮肤出现暗黄都是因为长期的作息不规律以及内分泌失调，有一些营养不均衡的现象。所以生活中可以多吃一些新鲜的水水果和蔬菜，含有的维生素c和e都是比较的丰富，都能够达到一个很好的美白嫩肤效果。适当的多喝一些牛奶，牛奶的蛋白质比较高，也可以适当的用一些牛奶洗脸。