吃甜长痘的一些原因如下:1.甜食中含有大量糖类,进入人体后刺激胰岛素分泌,破坏体内其他胰岛素平衡,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。2.糖类在人体内代谢时需要b族维生素。糖类食物摄入多了,b族维生素大量消耗,从而成为了痘痘加重的因素之一。3.甜食里一般都含有大量白糖,黄油等,白糖和优质的能量很高,机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来,导致分泌更多的皮脂,让皮脂变得更加油腻,赌塞毛囊,加重座疮。