您好,如果小腿很粗的话建议您适当增加锻炼,但是不要过于激烈的运动,因为这样反而容易导致小腿变粗,肌肉更加明显,可以到健身房做一些适合减小腿的运动,比喻瑜伽类,或者一些拉伸类的运动,另外也应该注意饮食,少出或者不吃过于油腻,高油盐的食物,多吃一些水果蔬菜粗粮等健康的食物,养成良好的定期运动,规律作息,良好的饮食习惯。并且减小腿是一个长期的过程,不能够过于急于求成,反而不容易达到要求,祝您越来越美丽!