吃什么保健品可以美白？

你好！美白淡斑的保健品有很多种类，主要看成分含有维生素c、维生素e、葡萄籽提取物就可以，这些成分都有抑制黑色素形成、减少色素沉淀的作用，但是保健品属于食品不属于药品，需要长期坚持吃才有效果，而且每个人的体质不一样，也不是所有人都适合吃，所以准备吃之前最好去做一个身体检查，确定自己的体质是否适合。日常生活中我们还可以多吃一些柠檬、柚子、猕猴桃、胡萝卜等富含丰富维生素的新鲜水果蔬菜，并注意做好防晒工作。祝您越来越美丽！