您好,洗牙牙龈出血可能是牙结石刺激牙龈引起的牙龈炎,注意出血时可用干净纱布和棉球压迫止血,或者用冰水含漱,不要用温水漱口,以免血凝块脱落,出血不止。可以外用或口服云南白药止血。避免进食较硬或热烫食物。如有出血较多,建议到正规口腔门诊检查就诊。祝您身体健康。