马思纯怎么减肥_马思纯减肥方法二十天瘦

主要是通过轻断食方法减肥，这种方法不可行。肥胖有单纯性肥胖和继发性肥胖之分，前者主要在于饮食不节制，缺乏运动，后者多由于药物、疾病等原因引起，而断食减肥法减少的是体内水分的重量，短期内会见到明显成效，但很快会反弹，因为体内水分参与各种物质代谢，水分的减少使得人体代谢减慢，消耗减少，体重很难持续下降，减肥不能仅仅追求体重的减少，更重要的是体脂的变化。建议您平时可以通过多运动，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质、精肉成分的比重，配合中医针灸、按摩，或者选择西医**术减肥，疗效明显。