你好,很高兴为你解答,通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的,现在的确是可取的,针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效,但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯,多运动,养成良好的生活习惯,只要坚持就能达到满意的效果。祝你早日康复。