产后瘦肚子最有效的方法

您好，产后瘦肚子主要是将腹部的赘肉减掉，适当进行科学的运动是最有效的方法。如坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。头部朝着地板的方向，向下躺，双脚勾住板凳的支撑杆，两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重复12到15次。以上是我对这个问题的建议，希望对您能有所帮助，祝您早日恢复。