怎么减双下巴_怎么减双下巴和脖子

可以将头后仰，使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬，然后紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止，重复进行此动作。做下巴操也是可以很好的减掉双下巴的，方法是闭上嘴巴，分别向左向右移动下巴，也是比较有效果的。平时不要吃辛辣生冷有刺激性的食物，不吃油炸类的油腻食品，多吃新鲜的蔬菜水果，平时要不喝酒，不抽烟，尽量少吃碳酸之类的饮料。