你这个年龄正处于胸部发育成长的时期,平时通过按摩胸部可以有效的达到**的效果,除此之外,一定要加强锻炼,因为锻炼是丰乳的良方,它可以使胸大肌发达,促进乳房的丰满。还可以多吃些有利于胸部发育的水果,牛奶等等。