激光祛斑后建议你多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是含维生素c丰富的蔬果,如橙子、猕猴桃、西红柿、草莓、柑橘、柠檬、大枣、黄瓜、土豆等,维生素c能减少皮肤色素沉着,淡化以致褪去。另外要注意辛辣刺激性食物、油炸、烧烤、油腻类、高热量的食物都要少吃。