喝**真的有效吗

减肥不建议你服用任何减肥的药物，都有一定的副作用，减肥是以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症、糖尿病、心脏病、脂肪肝、高脂血症的风险，可有效提高健康水平。最有效最安全健康的减肥方法是：合理科学健康的减轻体重，首先要改变自己的不良生活习惯、饮食习惯及运动。建议平时饮食清淡，避免吃油腻丰富的食物，坚持锻炼有利于减肥，利于身心健康。希望对你有所帮助，祝你健康！