瘦大腿_瘦大腿最有效最快速的方法

多到户外走走，让自己流流汗。睡觉时把脚垫高也可以瘦腿。坐在椅子上，左右脚膝盖并拢用力，可达到强化**的肌肉的效果。此外利用双手大拇指与食指加强力道捏**位置，感到轻微疼痛就能够消除水肿，达到瘦腿的效果，而且还能改善o型腿，也可以连带消除腹部周围赘肉。