产后修复什么时候做最好

女性体形恢复的最佳时间是产后半年内。乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后。妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内。骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。女性产后的前6周，应尽量从最简单的多关节参与的动作开始，要避免采用趴着、膝盖和胸部着地的姿势，以免导致乳房更结发生。而怀孕、哺乳期间，母体大量的钙质都输送给了婴儿，所以产后关节松弛可能会持续一段时间，特别是母乳喂养的女性，应该注意保护关节，尽量不做单关节或负重大的动作，如跳跃等。建议根据自身情况而定。