皮肤黄怎么美白_皮肤黄怎么美白皮肤最有效

多喝水以及喝柠檬水，如果身体缺水直接反应在脸上的现象就是皮肤黯淡无光，柠檬因为它可以降低黑色素。多喝牛奶，牛奶对于美白也有一定的效果，多吃水果，例如：苹果、葡萄、橘子等，因为含有维生素c，所以对于美白都有作用。睡眠质量一定要跟上，良好的作息习惯可以让身体得到很好的休息，让全身放松，精神也会好，每天哈欠着过，自然精力不会集中，情绪也不会太好。希望我的建议可以帮助到你。