皮肤黄怎么变白_皮肤黄怎么变白不用花钱

首先，我们必须注意防晒。防晒不仅指涂防晒霜，还指戴防晒帽、防晒眼镜和阳伞等防晒措施；第二，饮食中不要吃辛辣和刺激性食物，多吃富含维生素c和维生素e的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、柠檬和猕猴桃；第三，尽量不熬夜，少接触电脑，保持良好的生活习惯；第四，你可以使用外用的左旋维生素c或含有烟酰胺的产品外用，可以达到美白的效果。