长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的,内分泌失调会导致雄性激素增多的时候,就会出现汗毛孔的粗大,皮肤相对粗糙,从而导致分泌较多的油脂,痘痘增多。建议你平时饮食要健康,少吃油炸、辛辣、油腻有刺激性的食物,长痘痘的朋友更要注意禁止摄入。要保证每天的睡眠时间,维生素的摄入和新鲜蔬菜的搭配。希望我的建议可以帮助到你。