1、黄瓜:黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素c等;2、每天喝一杯西红柿汁或普通西红柿对预防雀斑有很好的效果;3、红枣:红枣具有补中益气、健脾润肤、富含维生素c等功效,对黑斑有一定的去除作用;4、绿豆:绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙等成分,具有清热解毒、促进排尿消肿、祛斑等功效。