产后修复的本质不仅是体重恢复,内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力,都恢复到孕前最好状态,才是真正的产后修复。产妇在怀孕期间和产后哺乳期会摄入更多高糖分、高脂肪和高蛋白质的食物,产后体重增加是不可避免的。为了苗条的身材和健康,产后适当运动必不可免。