成功减肥的10个秘诀

您好，很高兴为您解答。减肥是没有什么秘诀的，最重要的减肥方法就是长期坚持运动。平时也可以少吃主食，多吃些水果蔬菜代替部分主食。每周坚持做有氧运动如练习瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑等。合理饮食，要多食清淡含糖量低的果蔬，如芹菜，黄瓜等。希望我的回答对您有帮助。