有什么方法可以**？

日常**的方法有：1、做扩胸运动。2、游泳也可以**，尤其是多种蝶泳和自由泳。3、适当的乳房按摩，乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到**的作用。4、良好的睡眠质量很是关键，足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于**提供了很好的保证。而且平时可以自己做一些乳房部位的热敷，增加血液循环。