小腿肌肉怎么瘦下来？

可以通过低强度有氧、少做爆发性强运动以及多拉伸小腿来达到很好的效果。温和的有氧运动主要是以慢速跑、快走、游泳等为主，这类运动能够较少地刺激小腿的肌肉，而且对脂肪腿有着较明显的减瘦效果。还可以使脂肪软化，消除紧绷，用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。