变啦饼干减肥真的假的

某方面讲是可以的，但是如果你消化完饿的也快，你再继续吃的话，那应该效果也不会很大，减肥还得是靠控制食物的摄入量，再加上一些运动辅助。还有就是保持正常的生活作息，比如早睡早起（因为熬夜会导致上火，上火容易便秘，便秘会导致肥胖），少吃生冷刺激性食物，尽量找到方法让自己的新陈代谢正常，晚上一定不要吃宵夜，有句话，晚上吃人参也是毒！就是说晚上无论吃什么都会变成毒素，郁积在身体里，影响新陈代谢，