咋样瘦大腿_咋样瘦大腿最快最有效

建议您接下来一段时间控制下饮食，不是不吃，而是吃的清淡些，多喝水，多吃水果蔬菜。日常生活，多注意锻炼，别总是坐着不动。您可以尝试一下高抬腿动作，每天做几组。另外，每天多走走路，稍远的路程建议**行，也能有效减掉大腿脂肪。健康的减肥瘦身是不能速成的，坚持下去就能看到一定的效果。