小腿瘦了_小腿瘦了大腿没瘦怎么回事

通过运动的方式，可以有效的瘦小腿和大腿，比如说跳绳或者是游泳，每一次需要坚持最少40分钟以上，才能有效的消除身体内的脂肪燃烧卡路里低于30分钟，通常看到流汗，但只是水分，对于瘦身是没有任何用处的，饮食方面也需要多注意，以清淡为主。在平时穿高跟鞋过后应在晚上泡脚过后，对腿部进行按摩，以防止出现肌肉，所以慢走为主，少吃膨化碳酸以及油腻的，减少碳水化合物的摄入量，可以使全身达到减脂瘦身的效果。