外八字腿怎么矫正

“外八字”是常见畸形步态，不仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，指的是外八字腿（x型腿）…膝盖在**，脚脖子无法紧贴在一起，建议去医院进行检查，再由医生确定矫正方案，主要就是充分拉伸下肢韧带，具体请参见各类瑜伽；还有每天一定量的跑步，跑步的时候是不会外八的；每天要进行一定量的下肢力量训练，成年人的外八多伴有下肢骨骼肌力量失衡。