内八腿怎么矫正_内八腿怎么矫正最佳方式

日常生活中应该有意识地纠正习惯性动作形成的八字脚。内八字足可以参加基础舞蹈训练，加强腿部、足弓和踝关节的力量练习。例如，双脚并拢的原地抬起和蹬踏练习，以及高抬腿的原地或空中跑步练习(幅度和速度由自己控制)。掌握正确的跑步技术动作，在老师的指导下反复练习正确的技术动作，使动作达到力量设定。