大人外八字腿怎么矫正

此现象一是遗传，二是发育不良缺钙，小儿期行走过早，三是走路姿势不正确等导致的。1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。