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手臂太瘦了怎么办

您好,如果没有其他疾病,没有不舒服的问题,是由于体质原因,本身就是一种偏瘦的类型,这种情况是正常的如果想让手臂有肌肉,可以通过锻炼方式,通过单杠,举哑铃,长期坚持就会增加手臂肌肉。平时加强营养的补充,适当补充蛋白质,日常有计划的训练以达到增肌的目的。

百折不挠风车(提问者)
2024-05-09 06:37:27
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