山楂能减脂肪吗_山楂能减脂肪吗怎么吃

一般来说山楂减脂肪的效果不太明显，山楂是有消化和开胃作用的，减肥最有用和安全的作用还是节食加运动。日常生活要健康规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，特别是油炸的，巧克力这些。多吃水果和蔬菜，荤素搭配。还有就是保持运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，每天早上可以进行晨跑，帮助排汗促进脂肪消耗达到减肥目的。