皮肤怎么补水最有效

您好，鲜豆浆或者牛奶敷面、纯净水进行冷敷，建议你平时可以用点补水的护肤品或者晚上贴补水的面膜，会比较好的。平时尽量不要对着太阳晒，不能熬夜，饮食清淡，不要吃辛辣食物，刺激性食物。多喝点温开水，也可以用维生素e这类药物乳膏涂抹，口服维生素e这类药物软胶囊。多吃新鲜青菜水果，多吃苹果，猕猴桃，小番茄等。尽量不要吃辛辣刺激海鲜之类的。