女生减肥瘦腿方法

女生瘦腿最有效方法:空中蹬车瘦腿，高抬腿运动，深蹲翘臀瘦腿。还需要注意少吃盐、火腿、香肠等钠含量高的东西。盐吃多了，不仅会造成下肢水肿，同样会促进脂肪的产生。记住，脂肪的堆积需要钠，而盐的主要成份就是钠。睡觉前利用热水温度对脚局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，从而加快人体脂肪的燃烧，也达到减肥的目的。