我们可以采用侧抬腿的方法来达到瘦腿的效果,晚上我们可以利用看电视的时间来做一些简单的瘦腿动作。首先我们双手叉腰、双腿伸直的站立好,然后从侧面踢出右腿,这时我们会感觉到右侧的大腿在拉伸,然后慢慢的放下,这样重复练习多次。再换左腿重复练习动作就可以了。这种瘦腿的侧踢腿动作可以有效的收紧**的赘肉哦。